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5月7日下午兖州六中邀请北京师范大学应用心理学硕士、山东省教育厅家庭教育宣讲团专家、兖州区教研室心理健康教育名师工作室首席名师邱静，为高三学子开展了题为“点亮梦想，助力高考”的考前心理健康讲座。本次讲座由高三年级王法红主任主持，高三教师和全体学生参加了本次讲座。

讲座以游戏开始，邱静老师用生动幽默、富有感染力的语言拉进了与同学们的距离。学生们兴致勃勃，参与度非常高。通过游戏对学生进行目标引领，认识自我，增强了继续前进的动力。

针对学生考前出现的压力、焦虑问题，邱老师解释了焦虑出现的内外原因，并带领学生亲身体验压力的存在，认识“倒U型曲线”，引导同学们树立正确的压力观。从认知调节、焦虑日记本、放松训练等方面向学生们分享了应对考试焦虑的方法；现场传授了腹式呼吸、放松训练等简便易行的缓解小技巧，鼓励同学们挖掘心理宝藏，奔赴梦想远方！

最后，区心理健康教育名师工作室成员、高三10班班主任刘静就学生学习和生活做了指导，并鼓励学生奋战三十天，以高度的自律自觉要求自己，以争分夺秒的干劲激发斗志，以脚踏实地的态度践行高考之梦。

会后同学们纷纷表示，此次心理疏导活动让他们学会了专业有效的疏解方法，提高了自我认知能力与自愈能力，平缓了情绪，增强了自信。

青春是我们共同的符号，奋斗是我们共同的心声。期待兖州六中届高三学子们在接下来的时间里，相信自己，调整心态，将压力化为动力。静心专注，从容应考，收获属于自己的成功!